Mental Training
Die Anforderungen im heutigen Leistungs -Tennis sind enorm. Einer der wichtigsten Parameter, um dem ständigen Leistungsdruck stand zuhalten, ist eine individuelle mentale Strategie .
In schweren Matches erleben Spieler sehr oft „Höhen und Tiefen“, extreme Gemütsschwankungen, gewisse Ängste u.v.m. All dies lenkt vom eigentlichen Focus auf das Spiel, von der Konzentration, vom Vertrauen in die eigenen Schläge, ab. Eine gute mentale „Strategie“ hilft dem Spieler auf jeden Fall diese Problematik besser zu händeln und dadurch letztendlich erfolgreicher Tennis zu spielen.
Hier beginnt unser mentales Training. Nach eingehenden Gesprächen und Beobachtungen entwickeln wir für den Spieler eine „mentale Strategie“.
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System V.L.U.
Über das „Verstehen“ des Spielers, das das mentale Training für ihn wichtig ist, werden im nächsten Schritt praxisnahe mentale Übungsformen erlernt und letztendlich angewandt.
Die FTA benutzt das selbst entwickelte VLU PROGRAMM (V=Verstehen, L= Lernen, U= Umsetzen).
Einige Punkte aus diesem Programm sind:
Das mentale Spiel verstehen – Die Macht der Gedanken – Konzentration und Focus – Aber wie ? – Unser Selbstvertrauen – Die innere Stimme – Die Kontrolle der Emotionen – Unser Mental Training ist nicht nur für unsere Profis ein wichtiger Bestandteil ihres Tennisspiels. Gerade auch im Vereinsbereich sehen wir einen sehr großen Nachholbedarf und sind der Meinung, das hier sehr viel vorhandenes spielerisches Potential im Match durch fehlende “ Strategie im mentalen Bereich“ nicht abgerufen werden kann.
Weitere Informationen und spezielle Trainingsangebote bitte unter
mental@ftacademy.de anfragen.
